健康してみま専科

食材の栄養素,栄養素,栄養価から効果や効能をわかりやすく解説 毎日が健康なカラダ作りと知識を学んで食材選びをご紹介!知らないと損する覚えておきたいポイントも盛り沢山

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青汁の栄養と効果的な飲み方、いつ飲むのが効果的?

ダイエットにも効果てきめんで栄養満点の飲み物・青汁。 青汁はその独特の味と匂いから「苦手」という人も多いのではないでしょうか。 青汁は飲むタイミングと栄養について知ることで より効果的に健康になるので …

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赤ワインの効果的な飲み方と適量について

2019/05/05   -飲み物

知らない人も多いワインの驚くべき健康・美容効果。 ワインですが、アンチエイジング効果もとても高く 女性の美しさを発揮してくれる効果もあります。 白ワイン・赤ワインとワインと一口に言っても種類豊富です。 …

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デトックスとは何か?効果のある食べ物で健康方法を調べてみた

2019/02/12   -ダイエット, 健康

カラダをデトックスすることで 内側から健康にキレイになることができます。 デトックス効果も多岐にわたります。 デトックスという言葉をよく聞くけれど デトックスとはどんなものなの?どんな効果があるの?と …

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もち麦効果いつ頃?もち麦ダイエットで痩せない原因はなに?

2019/02/12   -ダイエット, 食材

カラダと健康に効果てきめんと話題になっているもち麦。 もち麦は便秘の人にも効果があると言われています。 もち麦の健康効果と効果効能で もち麦ダイエットで痩せたという人もいれば もち麦ダイエットで痩せな …

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サバ缶とイワシ缶の違いを比較 美容やダイエットに良いのはどっち?

2019/02/11   -健康

サバ缶とイワシ缶ですが っどちらも缶詰で美味しく食べることができるようになります。 サバ缶とイワシ缶の違いを比較しして 美容やダイエットに良いのはどっちなのかについて紹介します。 サバ缶とイワシ缶の違 …

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トマト健康効果トマト効果的な食べ方で肌に良いとされる理由は?

2019/02/11   -ダイエット, 野菜

トマトの健康効果はカラダにも美容にも良い健康フードとして 食べているという人も多いのではないでしょうか。 トマトが苦手という人も多いのですがトマト効果的な食べ方 トマトを使ったメニューとか料理もかなり …

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ヨモギ蒸し効果が危険!ダイエッツト効果は本当に得られるの?

2019/02/11   -ダイエット

よもぎ蒸しがかなり美容とダイエットに効果的と言われています。 女性の強い味方ということで このよもぎ蒸しを実践している人も多いはず。 ただ、よもぎ蒸し効果は 健康にもあまり良くなく危険? ダイエット効 …

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グルテンフリーとは 食生活を改善!得られる効果とは

2019/02/10   -健康

グルテンフリーという言葉をよく耳にするという人も多いのではないでしょうか。 グルテンフリーとは食生活を改善?得られる効果もあるのが大きな特徴です。 グルテンフリーというのがどのような食生活なのか 美容 …

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エゴマ油の効能効果は?副作用で下痢になるって本当?

2019/02/10   -オイル

その効果に注目!エゴマ油って? 美容と健康に大きな効果効能を発揮してくれると話題沸騰中のエゴマ油。 しかし、副作用で下痢になとか? エゴマ油は「えごまの種子から採取された油」のことで 亜麻仁油と同じと …

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サバ缶効果で髪、血圧、肌に良いと売り切れ続出に納得

2019/02/10   -食材

サバ缶効果で 美容効果がとても大きな話題です。 髪、血圧、肌に良いと売り切れ続出に納得ですし また健康にも女性のダイエットにも大きな効果を発揮してくれるのも魅力です。 サバをあまり食べないという人も多 …

嵐にしやがれゼロトレ!効果あると口コミは最強ダイエット方法とは!

2019/02/09   -ダイエット

嵐にしやがれにてゼロトレが紹介されましたね。 その効果や口コミは最強ダイエット方法と話題になっていますね 寝たままで出来るダイエットで効果なし、効果あると様々があります アメリカ・ニューヨーク発の&# …

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キャベツ栄養価の高い食べ方?加熱それとも生どっち?

2019/02/08   -野菜

キャベツは栄養豊富で胃腸にも優しい健康食品です。 葉以上に芯に栄養が豊富に含まれています。 よく食べているという人も多い身近な野菜・キャベツ。 各地で年中栽培されているキャベツは比較的スーパー等で 購 …

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玉ねぎ 栄養素と効果 栄養価の高い食べ方は加熱と生はどっち?

2019/02/08   -野菜

スーパー等で購入しやすい玉ねぎ。 美味しくていろいろな食べ物に合わせて食べることができます。 玉ねぎの栄養素と効果、栄養価の高い食べ方は加熱と生はどっちなのか 玉ねぎの効果的な食べ方について紹介します …

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生姜緑茶の効能と効果と効果的な飲み方を紹介

2019/02/07   -飲み物

健康にとても良いと話題沸騰中の生姜緑茶。 生姜緑茶の効果的な飲み方と効能と効果について紹介 生姜緑茶は生姜と緑茶の2つの栄養素が豊富に含まれています。 血管年齢を若返らせる効果も発揮してくれるのも魅力 …

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ビタミンdの効果と効能どんな食べ物に多く含まれているの

2019/02/07   -ビタミン

ビタミンdはどんな食べ物に多く含まれているのか また、ビタミンdの効果と効能があるのか? カラダに良いと言われている成分のビタミン類ですが その中でもビタミンDの効果について知らないという人も多いので …

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チョコレート効果72%のカロリーとその効果とは?カカオポリフェノールで健康を考えるチョコレートと話題

2019/02/06   -お菓子

明治から発売されている チョコレート効72%果は 素材のおいしさがギュッと詰まった 高カカオポリフェノールのお菓子です。 とてもカラダに良くてヘルシーと話題の チョコレート効果72%のカロリーやその効 …

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資生堂ザコラーゲンの効果や口コミは?スパー果実で体の中から美しくなれる?

2019/02/06   -栄養ドリンク

今話題沸騰中のスーパー果実が摂れる資生堂のザ・コラーゲン。 美味しくて飲みやすいドリンクタイプになっているのが大きな特徴で 贅沢美容成分がギュッと凝縮されています。 このザ・コラーゲンですが 効果や口 …

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ぎばさとは何?あかもくのこと?栄養素と効能とは

2019/02/05   -食材

ギバサという食品がスーパーフードとして 話題になっていますがきばさって何?あかもくのこと?と気になっている人は多いのではないでしょうか。 ギバサは栄養素が豊富で ヘルシーに食べることができるようになっ …

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黒酢の効能効果と効果的な飲み方とは

2019/02/04   -飲み物

毎日飲むと高い健康効果を発揮してくれるという黒酢。 ただ「美味しくないと飲むことができない」という人も多いのではないでしょうか。 黒酢は飲むタイミングも大事ですし 黒酢に含まれている栄養素も多岐にわた …

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ニンニク 効果効能と効果的な食べ方は?男と女では効果は違うの?

2019/02/04   -食材

最強のスタミナ食材として いろいろな料理に使える万能食材・ニンニク。 麺類やスープと合わせても美味しく食べることができるようになっています。 ニンニクは少し食べ方を変えてみても栄養を摂取することができ …