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飲み物

生姜緑茶の効能と効果と効果的な飲み方を紹介

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健康にとても良いと話題沸騰中の生姜緑茶。

生姜緑茶の効果的な飲み方と効能と効果について紹介

生姜緑茶は生姜と緑茶の2つの栄養素が豊富に含まれています。

血管年齢を若返らせる効果も発揮してくれるのも魅力です。
ダイエットに美容・健康とフルにこの生姜緑茶を活用することができます。

生姜の栄養と緑茶の効果について紹介します。




生姜緑茶の効能と効果は?

美味しくて飲みやすい、健康に大きな効果を発揮してくれると話題の生姜緑茶。
生姜緑茶はカラダがポカポカ温まる効果以外にも様々な効果を発揮するのが大きな特徴です。

たとえば、しょうがにはジンゲロールとかショウガオールという成分。
この成分はジンゲロールにはカラダを温める作用があります。

カラダの内部から浸透するので
免疫力アップになります。
免疫力アップでインフルエンザ予防にも風邪予防にも
一躍買ってくれます。

風邪のウイルスを撃退する効果もあり
抵抗力がなくて風邪にかかりやすいというヒトには重宝すること間違いなしです。

ショウガオールは生姜の辛味成分で
ジンゲロールから進化したショウガオールは
カラダの芯からポカポカ温まることもできます。

冷え性で悩んでいる人も多いのではないでしょうか。
内側から芯までポカポカ温まるので
冷え性改善にもなります。

ショウガオールは
テレビのダイエット企画で取り上げられていて
ショウガオールの成分に着目がされていました。

それからショウガオールの効果が注目されるようになったと言えるのではないでしょうか。

ダイエット以外にも
健康効果とアンチエイジング効果といった
女性に嬉しい美容効果も多いです。

ショウガオールは通販サイトで販売されているほど
健康効果の高いものと言えるのではないでしょうか。




生姜緑茶は血管年齢が若返るって本当なの?

生姜緑茶を飲むと
血管年齢を若返らせることができると言われています。

昔から親しまれてきた緑茶ですが
お茶は日本人も好んで飲んでいます。

この緑茶に含まれているカテキンですが
「エピガロカテキンガレート」という成分が
血圧や血糖値のコントロールをする働きがあるのが大きな特徴です。

生姜は血糖値とか悪玉コレステロールを下げて
中性脂肪を抑える働きもあります。

こうした効果が豊富に含まれているのが
この生姜緑茶です。
生姜緑茶はまさに最強の栄養茶と言っても過言ではありません。

飲むタイミングですが
食前と食後に2回飲むようにするのが大きなポイントです。
こうした飲み方をすることで
生姜と緑茶の相乗効果で栄養を摂取することができます。

生姜緑茶の効果的な作り方は?

生姜緑茶の効果的な作り方ですが
作り置きに便利な生姜緑茶氷というものがあります。

製氷皿を使って作り置きすることができます。
お味噌汁といった料理にも使うことができて
いろいろな使い方ができるので
作り置きしておくと重宝すること間違いなしです。

緑茶は毎日飲んでいるという人も多いのではないでしょうか。
緑茶は毎日飲むことで
栄養を摂取することができますし
生姜緑茶も毎日飲むのが効果的です。

生姜緑茶は
緑茶の茶葉 小さじ1 1/2
皮付きのしょうが すりおろし小さじ1
80度の熱湯にする

皮付きのままのしょうがをすりおろします。

急須に茶葉小さじ1を入れます。

熱湯を沸かして他の容器に移します。
適温の80度くらいにすることができ
熱すぎると効果的な成分が壊れてしまうようなので少し冷ますのが大きな特徴です。

80度程度になったらお湯を急須に。

湯飲みに注ぎ
すりおろししょうがを加えて混ぜる。
で作ることができるのでぜひ試してみてはいかがでしょうか。

生姜緑茶の健康法ですが
血管年齢を若返らせるというものです。

水筒に入れたりして持ち運ぶことで
いつでも生姜緑茶を飲むことができるようになります。
カンタンに血管年齢を若返らせることができますし
血管年齢を若返らせることで
いろいろな病気の予防もすることができます。

ドロドロ血液とか血管が詰まるといろいろな病気の原因になります。
怖い病気を効果的に予防してくれる生姜緑茶は
毎日飲むことで効果的に栄養を摂取することができます。




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