健康してみま専科

食材の栄養素,栄養素,栄養価から効果や効能をわかりやすく解説 毎日が健康なカラダ作りと知識を学んで食材選びをご紹介!知らないと損する覚えておきたいポイントも盛り沢山

「 食材 」 一覧

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もち麦効果いつ頃?もち麦ダイエットで痩せない原因はなに?

2019/02/12   -ダイエット, 食材

カラダと健康に効果てきめんと話題になっているもち麦。 もち麦は便秘の人にも効果があると言われています。 もち麦の健康効果と効果効能で もち麦ダイエットで痩せたという人もいれば もち麦ダイエットで痩せな …

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サバ缶効果で髪、血圧、肌に良いと売り切れ続出に納得

2019/02/10   -食材

サバ缶効果で 美容効果がとても大きな話題です。 髪、血圧、肌に良いと売り切れ続出に納得ですし また健康にも女性のダイエットにも大きな効果を発揮してくれるのも魅力です。 サバをあまり食べないという人も多 …

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ぎばさとは何?あかもくのこと?栄養素と効能とは

2019/02/05   -食材

ギバサという食品がスーパーフードとして 話題になっていますがきばさって何?あかもくのこと?と気になっている人は多いのではないでしょうか。 ギバサは栄養素が豊富で ヘルシーに食べることができるようになっ …

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ニンニク 効果効能と効果的な食べ方は?男と女では効果は違うの?

2019/02/04   -食材

最強のスタミナ食材として いろいろな料理に使える万能食材・ニンニク。 麺類やスープと合わせても美味しく食べることができるようになっています。 ニンニクは少し食べ方を変えてみても栄養を摂取することができ …

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蕎麦の実ダイエット方法 口コミやテレビで話題になったその効果とは

2019/02/03   -食材

栄養価の高い食べ物として注目されているそ蕎麦の実をご存知でしょうか。 蕎麦の実は、おいしくダイエットできるスーパーフードです。 口コミやテレビでも話題沸騰中のスーパーフード・蕎麦の実ダイエットの 驚き …

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白ごはんの栄養は?健康に良い食べ方

2019/01/31   -食材

いつも食べている白ごはんですがこの白ごはんには どんな栄養素が含まれているのでしょうか。 白ごはんは健康に良い効果的な食べ方もあり より効果的に栄養を補うことができるようになります。 美容や健康のため …

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スルフォラファンとは効果と栄養成分に注目

2019/01/31   -食材

ブロッコリーに少量だけ含まれているフィトケミカルの一つであるスルフォラファン。 このスルフォラファンって何?聞いたことがないという人も多いでしょう。 注目の健康成分であるスルフォラファンは サプリメン …