健康してみま専科

食材の栄養素,栄養素,栄養価から効果や効能をわかりやすく解説 毎日が健康なカラダ作りと知識を学んで食材選びをご紹介!知らないと損する覚えておきたいポイントも盛り沢山

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梅酒の効能と飲む量は?効果的な飲み方とは

2019/02/03   -飲み物

疲労回復効果や健康効果が高いと言われている梅酒。 梅酒ですが効果効能を引き出してくれる飲む量と効果的な飲み方とは?と気になる人は多いのではないでしょうか。 どのような飲み方をすることで 梅酒の効果を引 …

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蕎麦の実ダイエット方法 口コミやテレビで話題になったその効果とは

2019/02/03   -食材

栄養価の高い食べ物として注目されているそ蕎麦の実をご存知でしょうか。 蕎麦の実は、おいしくダイエットできるスーパーフードです。 口コミやテレビでも話題沸騰中のスーパーフード・蕎麦の実ダイエットの 驚き …

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ハトムギ茶の効果は肝臓の免疫機能維持!効果的な飲み方ってあるの?

2019/02/02   -飲み物

カラダに良くて美容効果も抜群と評判のハトムギ茶。 ハトムギ茶は健康効果はあるけれど 美容効果はそれほど効果なしと言われています。 肝臓の免疫機能維持の効果も高いという 万能茶のハトムギ茶の効果効能やハ …

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飲むヨーグルトの効果は? いつ飲むと効果的?肌に良いのは本当?

2019/02/02   -飲み物

美味しくて飲みやすい!と話題になっている 飲むヨーグルトの効果は? いつ飲むと効果的?肌に良いのは本当?と 口コミ評判が気になっているという人は多いのではないでしょうか。 口コミ評判も良いと話題沸騰中 …

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ルイボスティー 効能 飲み過ぎると副作用はあるの?

2019/02/02   -飲み物

カラダに良いと話題のルイボスティーですが このルイボスティーの効能と副作用についてご存知でしょうか。 ルイボスティーは いくらカラダに良いとは言っても 飲みすぎるとカラダに副作用を与えたり 副作用が起 …

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恵方巻き2019いつ食べる?方角の決め方と由来について

2019/02/01   -未分類

恵方巻きの由来 恵方巻き(えほうまき)とは、節分に恵方を向かって何も言うことなく口に入れたら縁起が好ましいと言われている巻寿司のこと。 「恵方巻」と言われている呼び名は1989年にセブン-イレブン広島 …

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黒豆茶の効能と効果 熱湯はダメなの?効果的な飲み方とは

2019/02/01   -飲み物

黒豆茶の効能と効果について紹介しています。 黒豆茶を飲む時は熱湯はダメなの?黒豆茶の効果的な飲み方とはと気になっている人も多いです。 黒豆茶を美味しく飲む効果的な飲み方や 黒豆茶の効果効能について紹介 …

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生姜紅茶の効果が出る作り方とは?冷え性改善の効果に

2019/02/01   -飲み物

今巷で話題沸騰中で美味しいと評判の生姜紅茶ダイエット。 生姜紅茶 効果が出る作り方とは?と気になる人も多いのではないでしょうか。 今回は、生姜紅茶ダイエットの効果がより高くなる 美味しい作り方について …

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ブロッコリーの栄養素効果的な食べ方は?栄養豊富な野菜!

2019/02/01   -野菜

美味しくて栄養価の高い!栄養満点の野菜の一つであるブロッコリー。 ブロッコリーは苦手であまり食べないという人も多いのではないでしょうか。 ブロッコリーは栄養豊富ですし 料理に取り入れたい食材の一つです …

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タアサイって何?旬と栄養・効果的な食べ方は

2019/01/31   -野菜

タアサイとは?タアサイという食べ物があるのですが これは野菜?と大きな注目が集まっています。 聞いたことがないという人も多いこのタアサイですが アブラナ科・アブラナ属の野菜です。 どうやら中国の野菜の …

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白ごはんの栄養は?健康に良い食べ方

2019/01/31   -食材

いつも食べている白ごはんですがこの白ごはんには どんな栄養素が含まれているのでしょうか。 白ごはんは健康に良い効果的な食べ方もあり より効果的に栄養を補うことができるようになります。 美容や健康のため …

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スルフォラファンとは効果と栄養成分に注目

2019/01/31   -食材

ブロッコリーに少量だけ含まれているフィトケミカルの一つであるスルフォラファン。 このスルフォラファンって何?聞いたことがないという人も多いでしょう。 注目の健康成分であるスルフォラファンは サプリメン …